空中ヨガの注意点を知ってチャレンジ

13 10月 2016 | 未分類

空中ヨガの注意点を知ってチャレンジ

ただ注意点があり、空中ヨガをあまりオススメできない人もいるようです。
それは酔いやすい人。
布で吊るされますので、揺れもあり、三半規管の弱い人は酔ってしまうこともあるようです。
他に、高血圧の方は頭に血が上ることはあまりよろしくないですし、心臓に負担をかけてはいけない人も、頭を下にするのはあまりオススメできません。
目に疾患のある人も、逆さまの状態で充血してはあまり良くありませんね。
先ほど言った三半規管や耳に異常の方は避けたほうがいいでしょう。
ヘルニアを患っている方は、ポーズによっては腰に負担がかかるかもしれないのでやめましょう。
妊娠中の方はもちろん落下の危険もありダメです。
とにかく、持病の心配のある方は、お医者さんにまず相談してから、スタジオの先生ともちゃんと相談した上でチャレンジしてください。
健康のためにやっている空中ヨガが、かえってあなたの健康を損なうことになってしまっては本末転倒です。
何事もまずは自分のことをよく知った上で行うことが大切です。


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